VIP ПРОГРАММА
ЗДОРОВЬЕ
Продолжительность: 8 недель
Индивидуальный чат со специалистом и куратором
Формат: онлайн, обратная связь от специалиста
Автор программы: Регина Доктор
Индивидуальный чат со специалистом и куратором
Формат: онлайн, обратная связь от специалиста
Автор программы: Регина Доктор
СТАРТ С МОМЕНТА ПОКУПКИ
Автор курса: Регина Доктор
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ПРОГРАММЕ
Рекомендации по работе с пищевой зависимостью по авторской методике Регины Доктор.
Поэтапный режим диетотерапии.
Ежедневное и индивидуальное ведение от специалиста на протяжении всей программы.
Видеоуроки и полезные материалы
3 индивидуальных скайп-урока со специалистом Школы Здоровья.
Полный CHECK-UP (проверка) организма по всем системам
Восстановление после
COVID-19.
COVID-19.
Ежедневное общение с вашим куратором в индивидуальном чате.
Индивидуально подобранный 5-ти разовый рацион питания, с возможностью свободного выбора продуктов.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА
ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЕ
Содержание:
Результаты:
- С чего начать здоровый образ жизни, чтобы точно прийти к результату?
- Методика «В этот раз точно получится» — определение своей группы мотивации.
- Где взять силы и энергию, чтобы жить на максимум и идти к своим целям.
- Проработка 3-х самых популярных причин, которые мешают быть здоровым.
- Как работает организм? Комплексный подход к здоровью.
- Чек-лист «Шкала оценки потребности в достижении».
- Тест Райдаса «Уверенность в себе».
- Методы развития и укрепления самодисциплины Брайана Трейси.
- Чек-лист «Как мотивировать себя, когда ничего не хочется».
- Чек-лист «Как быстро поднять свое ресурсное состояние».
Результаты:
- Вы нашли стойкую мотивацию, чтобы эффективно проходить программу.
Содержание:
Бонусы:
Результаты:
- Здоровое питание: что есть, чтобы быть здоровым. Структура рациона.
- Алгоритм питания при конкретно вашей проблеме и разработка готового рациона без подсчета калорий.
- Видеоурок «Инсулинорезистентность».
- Качество питания. Выбираем еду.
Бонусы:
- Тарелка здорового питания.
- Алгоритм питания при конкретно вашей проблеме и разработка готового рациона без подсчета калорий.
- Гид по продуктовому шопингу «Как выбирать полезные продукты в супермаркете».
- Инструкция «Как правильно сдавать анализы».
Результаты:
- Вы научились выбирать качественные продукты, необходимые для здорового питания.
- Вы составили рацион с учетом конкретно вашей проблемы.
Содержание:
Бонусы:
Результаты:
- 5 самых полезных способов приготовления пищи.
- Как готовить еду на две недели всего за 3-4 часа.
- Как правильно питаться и жить активной жизнью — питание в разных ситуациях: отпуск, командировка, работа, совещание, гости.
Бонусы:
- Чек-лист "5 полезных способов приготовления пищи".
Результаты:
- Вы научились готовить еду полезно и с минимальными затратами времени.
- Теперь правильное питание вне дома для вас не проблема.
Содержание:
Бонусы:
Результаты:
- Первые действия, чтобы изменить мышление.
- Почему хочется всё бросить? Как преодолеть сопротивление — алгоритм из 3-х шагов.
- Пошаговый план по работе с пищевой зависимостью и перееданием.
- Как прийти к цели легко и с удовольствием — меняем мышление. Что такое настоящая любовь к себе — как прийти к результату через голову.
Бонусы:
- Чек-лист «Разработка индивидуального плана: как решить вашу проблему».
- Рабочая тетрадь «Как победить "Ой, всё!"».
- Йельская шкала пищевой зависимости.
- Чек-лист «100 способов получения дофамина».
- Чек-лист «8 способов, как легко побороть тягу к вредной еде здесь и сейчас».
- Чек-лист 7 упражнений «Как избежать перееданий».
- Упражнение «Почувствуй вкус жизни».
Результаты:
- Вы начали менять мышление: готовы решать проблемы с питанием рационально и бороться с пищевой зависимостью.
- У вас есть план по решению именно вашей проблемы.
Содержание:
Бонусы:
Результаты:
- Режим дня: зачем он нужен, как составить и соблюдать. Составляем расписание дня в соответствии с биоритмами.
- Внедряем ежедневные полезные привычки.
- Правило отдыха: зачем, когда и сколько. 7 эффективных способов расслабиться по-настоящему.
Бонусы:
- Чек-лист «Как привыкнуть к режиму и следовать ему. Режим дня - строим жизнь по часам».
- Трекер привычек.
- Чек-лист «Как снизить натрий».
- Программа по снижению натрия.
- Чек-лист «Гигиена сна».
- Питтсбургский опросник на определение индекса качества сна (PSQI).
Результаты:
- Вы составили расписание своего дня в соответствии с биоритмами.
- Вы начали внедрять полезные привычки в свою жизнь.
- Теперь вы знаете, как отдыхать эффективно и с пользой для здоровья.
Содержание:
Бонусы:
Результаты:
- Проверка организма по всем системам в нашем кабинете здоровья. Оценка всех рисков для жизни в вашем возрасте.
- «Это не от того» — на что влияет питание. Показатели, которые можно изменить питанием.
- Подбор витаминов — как выбрать качественные витамины без промокодов, которые точно не навредят.
- Что проверять раз в год и за чем нужно следить именно вам.
Бонусы:
- Шкалы и тесты для самостоятельной проверки: ЖКТ, нервной системы, сердца и сосудов, женского здоровья.
- Чек-лист «Гормоны счастья».
- Чек-лист «О чем говорит цвет мочи».
- Чек-лист «Зачем делать прививки».
- Список «Бесполезные анализы и обследования».
- Стресс-памятка, которая пригодится каждому.
- Чек-лист «План на здоровую кожу».
- Чек-лист «План на здоровый ЖКТ».
- Чек-лист «План на набор веса».
- Чек-лист «План на снижение веса».
- Чек-лист «План по снижению холестерина».
- Чек-лист «Еда = Витамины».
- Чек-лист «Пить ли коллаген».
- Гайд «Как правильно выбирать БАДы».
- Гайд «Иммунитет без добавок».
- Гайд «Витамин D и кальций».
- Чек-лист «Быстрый способ бросить курить».
- Чек-лист «Скрининг рака».
- Чек-лист «Профилактика рака кожи».
Результаты:
- Вы проверили свой организм и получили оценку возможных рисков.
- Теперь вы умеете выбирать витамины и БАДы и знаете, зачем они нужны.
Содержание:
Бонусы:
Результаты:
- Как набрать вес за счет качественной мышечной массы.
- Укрепляем иммунитет.
- Здоровье начинается с ЖКТ. Как наладить и восстановить работу ЖКТ.
- Синдром раздраженного кишечника — как нормализовать стул. Запор. Диарея.
- Гипотиреоз — когда нужны гормоны и как вылечить без гормонов.
- Анемия — как поднять железо.
- Женское / мужское здоровье.
Бонусы:
- Памятка «Оценка питательного статуса».
- Чек-лист «Укрепляем иммунитет. Алгоритм действий при ОРВИ и COVID-19».
- Чек-лист «Методика работы с обонянием Nose Well».
- Памятка «Жировой гепатоз – как "похудеть" печень».
- Чек-лист «Техники, которые помогут обрести эмоциональное равновесие в состоянии тревоги и волнения при СРК».
- Чек-лист «Кому целесообразно определять уровень ТТГ с целью исключения/подтверждения гипотиреоза?».
- Памятка «Железо и продукты питания».
- Схема-памятка «Как понять, что вам необходимо лечение».
Результаты:
- Вы научились набирать вес не за счет жира, а за счет мышц.
- Вы знаете, как действовать при ОРВИ и COVID-19.
- Вы знаете, как бороться с синдромом раздраженного кишечника, гипотиреозом, анемией и проблемами, характерными для вашего пола.
Содержание:
- Что такое стресс?
- Диафрагмальное дыхание.
- Техники торможения.
- Техники «Антистресс».
- Техники, позволяющие выйти из стрессового состояния.
- Вы научились бороться со стрессом.
Содержание:
- Спорт для красивой фигуры и здоровья — персонализированный спорт.
- 3 блока персональных тренировок под конкретно вашу цель.
- Спорт для здорового сердца.
- Поддержание фигуры и здоровья — как есть всё что хочешь, любить спорт и иметь крепкое здоровье.
- Определение типа телосложений и метаболизма.
- Рацион питания на поддержание веса.
- Чек-лист «Питание и спорт».
- Вы начали заниматься спортом в удовольствие, работая с конкретно вашей целью.
VIP- ПРОГРАММА «ЗДОРОВЬЕ»
Стоимость участия:
возможна беспроцентная рассрочка ― ознакомьтесь с условиями
79 000₽
Основатель международной школы здоровья
ПРОГРАММУ ВЕДЕТ
РЕГИНА ДОКТОР
РЕГИНА ДОКТОР
Автор 3 популярных книг: «Здоровое питание в большом городе», «Я не люблю сладкое», «Детское питание в большом городе».
Автор более 2000 полезных публикаций на тему здорового образа жизни и здорового питания.
Более 11 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
Более 70 000 довольных пациентов.
110 опытных специалистов в команде школы здоровья.
Более 3 млн подписчиков в Instagram*
Мама 3 детей.
*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Автор более 2000 полезных публикаций на тему здорового образа жизни и здорового питания.
Более 11 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
Более 70 000 довольных пациентов.
110 опытных специалистов в команде школы здоровья.
Более 3 млн подписчиков в Instagram*
Мама 3 детей.
*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
ВОПРОС-ОТВЕТ
В среднем 15-30 минут.
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Вы можете прислать фото или описать словами, как Вам будет удобно. В некоторых случаях доктор может попросить сделать фото.
В чате: Вы, Ваш доктор, куратор и Регина Доктор.
Куратор – это человек со средним медицинским образованием.
Куратор контролирует ход программы, то есть контролирует всю организационную часть программы: напомнит, чтобы Вы прислали рацион, дает комментарии по рациону, если это входит в ее компетенции, если их дать она не может, то передаёт информацию врачу и он уже лично дает свои рекомендации, проверяет, насколько Вы усваиваете учебный материал, проверяет домашние задания, дает обратную связь по ним, задавать вопросы для уточнения анамнеза.
Куратор контролирует ход программы, то есть контролирует всю организационную часть программы: напомнит, чтобы Вы прислали рацион, дает комментарии по рациону, если это входит в ее компетенции, если их дать она не может, то передаёт информацию врачу и он уже лично дает свои рекомендации, проверяет, насколько Вы усваиваете учебный материал, проверяет домашние задания, дает обратную связь по ним, задавать вопросы для уточнения анамнеза.
Этот вопрос решает Ваш личный врач, кому-то консультация нужна до анализов, кому-то после, всё индивидуально. Врач согласует с Вами удобное время для звонка. Консультация будет длиться 15-20 минут.
Дежурный врач – это врач, который отвечает на все дополнительные вопросы в чате «Библиотека программы».
Ваш личный врач приходит на личную встречу с начмедом и Региной и задаёт вопросы по пациенту, просит совета, если нужно. Рассказывает анамнез, мы смотрим чат ведения и приходим к общему выводу. То есть обход начмедом – это консилиум, на котором врачи общими усилиями помогают в ведении конкретного человека.
- На основании анкеты и консультации, врач назначит список анализов и план обследования. Для того чтобы сэкономить Ваши деньги и мы даем не стандартные списки, а сделать только то, что нужно конкретно Вам, ничего лишнего.
- На основании анализов и различных диагностических инструментов, вопросников, методик и шкал, врач проверяет по всем системам организма и на основании этого плюс анализы, плюс самочувствие и история болезни делает выводы и назначает стратегию по дальнейшему лечению.
- В конце программы Вам выдадут резюме по дальнейшей диагностике и проверке этой особенности, которая была выявлена. Картина, что сейчас делать и вообще в дальнейшем на всю жизнь.
Карта здоровья – это то же самое, что и история болезни, но в электронном формате, информация из неё не пропадёт и не потеряется. Вся информацию по Вашему здоровью мы в неё вносим и работаем по ней. При необходимости, для доктора на приёме, мы можем Вам предоставить выписку из Вашей карты здоровья.
Конечно, врач и медицинская сестра будут постоянно поддерживать Вас на протяжении всей программы, не даст Вам сдаться и всегда подбодрит, и поможет!
Да, конечно. У нас международная Школа здоровья, мы работаем и помогаем людям по всему Миру. Все наши программы можно проходить онлайн, дистанционно и в полном объеме.
КОНТАКТЫ
450006 г. Уфа, ул.Менделеева, д. 36А, кв. ПОМЕЩ. 7
support@reginadoctor.info
Записаться на прием: +78004441755
Связаться с отделом продаж:
+79274103071
+79050963025
+79269801685
График работы телефона:
с 07:00 до 19:00 (МСК)
Реквизиты
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ "МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ"
ИНН 0278927630
ОГРН 1170280014310
450006 г. Уфа, ул.Менделеева, д. 36А, кв. ПОМЕЩ. 7
support@reginadoctor.info
Записаться на прием: +78004441755
Связаться с отделом продаж:
+79274103071
+79050963025
+79269801685
График работы телефона:
с 07:00 до 19:00 (МСК)
Реквизиты
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ "МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ"
ИНН 0278927630
ОГРН 1170280014310
450006 г. Уфа, ул.Менделеева, д. 36А, кв. ПОМЕЩ. 7
