Обучение для родителей
ПРОГРАММА «ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ PRO»
Экосистема правильного роста: научитесь формировать здоровый рацион ребенка под присмотром ведущих экспертов.
🌱
Здоровые привычки на всю жизнь
Формируем правильное отношение к питанию с самого раннего возраста.
👩‍⚕️
Практикующие врачи
Только современные рекомендации, основанные на доказательной медицине.
🏡
Онлайн из любой точки мира
В удобном для ВАС формате с поддержкой персонального куратора.
Кому подойдет эта программа?
ВСЕМ ЗАБОТЛИВЫМ И ЛЮБЯЩИМ РОДИТЕЛЯМ
👶
МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 3 ЛЕТ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ
Грамотно ввести прикорм
Сформировать здоровые пищевые привычки
👦
ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 14 ЛЕТ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ
Изменить пищевое поведение
Выстроить сбалансированный рацион питания
🛡️
ДЕТЕЙ СТРАДАЮЩИХ ОТ
Пищевой зависимости
Зудящих, мокнущих высыпаний на коже
❤️
ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ
Укрепить здоровье своих детей
Сформировать правильное пищевое поведение
Начните путь к здоровью вашего ребенка сегодня
Программа здоровья

ПРОГРАММА «ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ PRO»

7 недель трансформации питания и образа жизни всей семьи. Каждая неделя — новый шаг к здоровью вашего ребёнка и спокойствию мамы.

Семья за столом Здоровая еда Мама и ребёнок Активные дети
Неделя 0
Для родителей
  • С чего начать здоровый образ жизни?
  • Как работает организм? Комплексный подход к здоровью
  • Почему не получается?
  • Как найти мотивацию?
Твоя мотивация
Чек-лист «Акцент на самой главной сфере жизни»
Печатные материалы
Шкала голода, доска мотивации, рационы супергероев, раскраски My plate
Вы нашли стойкую мотивацию чтобы эффективно проходить программу
Ваш ребёнок получил мотивацию
Неделя 1
Основы правильного питания
  • 5 правил для успешного прохождения программы
  • Структура рациона питания
  • Определим вашу группу мотивации по стэнфордской методике
  • Определим нормальный для ребенка вес
  • Проверка (чек-ап) организма по всем системам
  • Неделя ЖКТ
Клетка. Натрий. Калий. Вода. Железо
Сборник «Персональных рецептов лечебного питания»
Тест мотивации
Для вашего ребёнка подобран стартовый, первый исходный рацион
Вы освоили принципы здорового питания и внесли их в жизнь
Ребенок разобрался в основах физиологии клетки
Неделя 2
Выбор продуктов и оптимизация
  • Выбираем продукты по брендам. День оптимизации
  • Оптимизация процесса питания
  • Выбираем качественные продукты
  • Легко проходим этап сопротивления
Клетка. Инсулин. Глюкоза
Белки. Жиры. Углеводы
Принцип My Plate
Чек-лист «Удобный список продуктов для похода в магазин»
Чек-лист «Рекомендации по брендам продуктов с учетом независимых экспертиз»
Шкала тревожности — измеряем ваш уровень стресса
Вы научились выбирать качественные продукты, читать их составы
Разобрались со своим эмоциональным состоянием. Спокойная мама — залог здоровья ребенка!
Ребенок умеет составлять «свою тарелку», понимает принципы формирования рациона
Неделя 3
Вкус, сладкое и дыхание
  • Учимся НЕ любить сладкое. Занимаемся дыхательной системой
  • Формирование вкуса
  • Особенности детского питания по возрастам
  • Пищевая зависимость. Определяем уровень
  • Методика формирования пищевого поведения у детей
  • Дыхательная гимнастика для всех
Сила мышц. Тренировка
Упражнения на осанку
Вкус. Формирование вкусов. Матрица вкусов
Сахар. Дети-шпионы
Чек-лист «Эмоциональное выгорание мамы»
Научились сохранять баланс
Разобрались с возрастными особенностями питания вашего ребенка
Ребенок НЕ любит сладкое
Регулярно занимаемся с ребенком тренировками
Неделя 4
Пищеварение, гормоны и соль
  • Обследование выделительной системы в кабинете здоровья
  • Пищеварение
  • Оценка функции почек — расчет фильтрации
  • «Гормоны радости» для мамы
  • Сахар. Соль. Жир — ищем, считаем
  • Расчет количества добавленной соли
  • Ошибки в детском питании
Пищеварение
Печень. Желчный пузырь
Эмоциональный голод
Шкала стула для детей
Шкала голода для детей
Разобрались с основными ошибками в детском питании
Посчитали количество соли и добавленного сахара, точно знаете нужно ли снижать
Ребенок знает основы пищеварения, понимает зачем нужно правильное питание, сам контролирует чувство голода
Неделя 5
Иммунитет и профилактика ОРВИ
  • Иммунитет. Профилактика ОРВИ
  • Контрастный душ. Массаж
  • Профилактика ОРВИ у детей
Иммунитет. Микробиом
Что делать если ты заболел
Чек-лист «Питание при ОРВИ»
Список ферментированных продуктов
Бристольская шкала для детей
Выработали свою индивидуальную схему профилактики
Вы и ваш ребёнок научились вести себя в случае ОРВИ
Неделя 6
Образ жизни всей семьи
  • Включение «нарядной» еды. Получение индивидуальной карты здоровья
  • Вебинар «Кормим правильно»
  • Питание как образ жизни семьи
  • Гигиена сна
Тренировка 2
Качество питания
Видео: уход за лицом. Дофамин для мамы
Система питания легко встроилась в образ жизни всей семьи автоматически
Вы получили подробные рекомендации по здоровью вашего ребенка
У вашего ребенка есть собственная карта здоровья
14+
ЛЕТ ПРАКТИКИ
Программу ведет
РЕГИНА ДОКТОР
Основатель Международной школы здоровья
14 ЛЕТ
Более 14 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
АВТОР КНИГ
Автор 4 популярных книг: «Здоровое питание в большом городе», «Я не люблю сладкое», «Детское питание в большом городе».
70 ВРАЧЕЙ
70 опытных врачей в команде Школы здоровья.
45 000
Более 45000 довольных клиентов.
3 МЛН ЧИТАТЕЛЕЙ
Более 3 млн подписчиков в Instagram.
2000 ПУБЛИКАЦИЙ
Автор более 2000 полезных публикаций на тему здорового образа жизни и здорового питания.
МНОГОДЕТНАЯ МАМА
Мама троих детей.
Международный стандарт доказательной медицины
ОТЗЫВЫ
ВОПРОС - ОТВЕТ