ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ?
- тяжесть в правом подреберье, а именно, после приема пищи
- вздутие, метеоризм
- изжога
- отрыжка
- боли в животе
- жидкий стул
- иногда зуд кожи
РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫХ НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПРИ ИЗГИБЕ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ:
1. Выпивать суточную норму воды!Лечебные минеральные воды (лучше, Donat, Fiuggi, Ессентуки 4) 2-3 раза в год курс 3 недели. Пить за 20-30 минут до еды в теплом виде
2. Исключить кофе на завтрак, яичницу (и другие жареные блюда), полусырые яйца (а именно, Бенедикт, Пашот), масло натощак
3. Добавляйте в течение дня нерафинированное растительное масло в готовую еду. А именно, 3 столовых ложки в день растительного и 5-7 грамм сливочного масла на завтрак в кашу. В результате, будет сокращениюе желчного пузыря, а это профилактика застоя
4. Завтракайте в течение 20-30 минут после подъема. Это важно, для физиологичного опорожнения желчного пузыря после сна
5. Не допускайте больших интервалов между приемами пищи. Так как, желчь образуется постоянно, и прием пищи провоцирует ее отток, именно поэтому нужно есть каждые 3-4 часа
6. Не употребляйте спортивное питание!
7. По некоторым данным прием КОКов в 50% случаев способствует развитию холестаза. Поэтому выбирайте другой способ контрацепции, а не КОК
8. Два раза в год переходите на лечебную диетотерапию на 2-3 недели, а именно:
- Исключить сырые овощи и фрукты. Лучше запекайте, тушите, готовьте на пару
- Исключить алкоголь, кофе
- Мясо в измельченном, фаршированном виде
- Употребляемая пища и напитки должны быть именно теплыми, а не горячими, холодными
- Исключить молочные, кисломолочные продукты (оставить только творог в термически обработанном виде – сырники, запеканки)
- Исключить свежую зелень, орехи
Лена Сибагатуллина, врач терапевт, кардиолог, диетолог
ТОР врач школы здоровья «Regina Doctor»
