женское здоровье
от Международной Школы Здоровья REGINA DOCTOR
Программа с антиэйдж эффектом
Как всего за 12 минут в день сохранить женское здоровье, молодость и страсть к жизни
женское здоровье
Программа с антиэйдж эффектом
Как всего за 12 минут в день сохранить женское здоровье, молодость и страсть к жизни
программа
женское здоровье —
женское здоровье —
Ежедневное ведение с личным врачом* (тарифы)
Готовые рационы питания
Техники для повышения либидо и улучшения настроения в моменте
Ваши уверенные шаги к молодости: гормоны в норме, сияющая кожа, густые волосы, подтянутое тело
Женский чекап в домашних условиях - проверь себя раз в полгода
Более 60 полезных видео-уроков, лекций и чек-листов
В процессе прохождения VIP программы Здоровье, вы получаете доступ к уникальному сайту с рецептами!
Более 1000 рецептов, следуя которым вы поймете:
Более 1000 рецептов, следуя которым вы поймете:
здоровое питание - это не скучно, просто , недорого, и при этом красиво, разнообразно , сбалансировано и полезно!
купить программу
кому подойдет программа
женское здоровье?
женское здоровье?
Вы не понимаете что и почему происходит с женским здоровьем после 30
Чувствуете , что пропадает тонус интимных мышц и не знаете , что делать
У вас есть проявления женских проблем: цистит, молочница, недержание мочи, анемия, запоры, акне
Либидо снижено, нет страсти в любви и в жизни
Вы не чувствуете оргазмы , вам не хочется секса
Не проходили послеродовое восстановление
Все сложнее найти блюда, которые вызывают у вас аппетит
Испробовали все «бабушкины методы» для лечения женский болезней, но результата нет
Ищете эффективные способы сохранить молодость и здоровье кожи, волос, ногтей
Вас беспокоит болезненный или нерегулярный менструальный цикл
Давно не проходили женский чекап или не знаете , что это такое
Не подозреваете, что в малом тазу есть мышцы и их нужно укреплять
хочу на программу
программа
1. Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
2. Рабочая тетрадь блока "Как работает женский организм"
3. Нормализуем менструальный цикл
4. Анализируем свои месячные
5. Скорая помощь при ПМС
6. Упражнение 1. Кегель комплекс 3 минуты
7. Вебинар "Как работает женский организм"
8. Видеоурок "Питание для женского здоровья"
9. Дневник прохождения курса
10. Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
11. ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
12. Чек-лист "Топ самых лучших приложений для контроля менструального цикла"
13. Видеоурок от эндокринолога "Настраиваем гормональный баланс"
14. Методичка "Климактерический период, как подготовиться и легко пройти"
15. Упражнение 2. Постоянный контроль мышц пресса
16. Графический анализ самочувствия
2. Рабочая тетрадь блока "Как работает женский организм"
3. Нормализуем менструальный цикл
4. Анализируем свои месячные
5. Скорая помощь при ПМС
6. Упражнение 1. Кегель комплекс 3 минуты
7. Вебинар "Как работает женский организм"
8. Видеоурок "Питание для женского здоровья"
9. Дневник прохождения курса
10. Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
11. ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
12. Чек-лист "Топ самых лучших приложений для контроля менструального цикла"
13. Видеоурок от эндокринолога "Настраиваем гормональный баланс"
14. Методичка "Климактерический период, как подготовиться и легко пройти"
15. Упражнение 2. Постоянный контроль мышц пресса
16. Графический анализ самочувствия
1. Видеоурок "Общий женский чек-ап по всем системам"
2. Рабочая тетрадь блока "Диагностика. Проверяем женское здоровье"
3. Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
4. Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
5. Упражнение 3. Массаж малого таза
6. Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной железы»
7. Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
8. Проверка состояния малого таза не выходя из дома
9. «Это не от этого» – на что влияет питание. Показатели, которые можно изменить питанием
10. Упражнение 4: Хождение на ягодицах
11. Графический анализ самочувствия
2. Рабочая тетрадь блока "Диагностика. Проверяем женское здоровье"
3. Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
4. Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
5. Упражнение 3. Массаж малого таза
6. Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной железы»
7. Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
8. Проверка состояния малого таза не выходя из дома
9. «Это не от этого» – на что влияет питание. Показатели, которые можно изменить питанием
10. Упражнение 4: Хождение на ягодицах
11. Графический анализ самочувствия
1. Видеоурок «Здоровье малого таза»
2. Рабочая тетрадь блока 3. «Здоровье малого таза»
3. Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и проблем в сексе
4. Упражнение 5: Уточка
5. Интимные мышцы и оценка их состояния
6. Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
7. Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет
8. Видеотренировка «Как сохранить тонус. Гимнастика 45+»
9. Упражнение 6: Таз вперед-назад
10. Упражнение 7: Жук
11. Графический анализ самочувствия
2. Рабочая тетрадь блока 3. «Здоровье малого таза»
3. Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и проблем в сексе
4. Упражнение 5: Уточка
5. Интимные мышцы и оценка их состояния
6. Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
7. Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет
8. Видеотренировка «Как сохранить тонус. Гимнастика 45+»
9. Упражнение 6: Таз вперед-назад
10. Упражнение 7: Жук
11. Графический анализ самочувствия
1. Рабочая тетрадь 4 блока «Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах»
2. Анемия
3. Запоры
4. Упражнение 8: упражнение с йога-блоком
5. Цистит
6. Молочница
7. Упражнение 9: на йога блоках. Интенсив
8. Графический анализ самочувствия
9. СПКЯ, инсулинорезистентность, акне.
10. 3 готовых рациона питания при заболеваниях
11. Весь комплекс 12 минут
2. Анемия
3. Запоры
4. Упражнение 8: упражнение с йога-блоком
5. Цистит
6. Молочница
7. Упражнение 9: на йога блоках. Интенсив
8. Графический анализ самочувствия
9. СПКЯ, инсулинорезистентность, акне.
10. 3 готовых рациона питания при заболеваниях
11. Весь комплекс 12 минут
1. Рабочая тетрадь 5-го блока «Секс, женственность и женская энергия»
2. Тест по сексуальной дисфункции
3. Оргазмы
4. Отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения
5. 6 поведенческих и физиологических техник
6. Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
7. Графический анализ самочувствия
8. Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
9. Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные»
10. Итоговая анкета курса «Женское здоровье» + отзыв
11. Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса»
2. Тест по сексуальной дисфункции
3. Оргазмы
4. Отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения
5. 6 поведенческих и физиологических техник
6. Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
7. Графический анализ самочувствия
8. Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
9. Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные»
10. Итоговая анкета курса «Женское здоровье» + отзыв
11. Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса»
тарифы
ТАРИФ "Минимальный"
12900 РУБ.
Доступ к материалам на 1 месяц
Доступ к 4 блокам
1 вебинар от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
9 упражнений по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
7 видео уроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
347 рецептов "Кухни мира"
3 готовых рациона питания при заболеваниях
Ежедневное ведение личным врачом в индивидуальном чате 14 дней
Подбор индивидуального рациона под вашу цель
5 готовых рационов питания
Гайд «Эпиляция»
Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Коллекция рецептов «Кухни мира»
Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
ТАРИФ "ПРЕМИУМ"
Вебинар от Регины Доктор «КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯ. Инструкция к гармоничным отношениям»
14900 РУБ.
Бонусные материалы
Доступ к материалам на 2 месяца
Доступ к 5 блокам
2 вебинара от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
9 упражнений по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
7 видео уроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
347 рецептов "Кухни мира"
3 готовых рациона питания при заболеваниях
Ежедневное ведение личным врачом в индивидуальном чате 14 дней
Подбор индивидуального рациона под вашу цель
5 готовых рационов питания
Гайд «Эпиляция»
Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Коллекция рецептов «Кухни мира»
Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
ТАРИФ "VIP"
24900 РУБ.
Вебинар от Регины Доктор «КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯ. Инструкция к гармоничным отношениям»
Бонусные материалы
Доступ к материалам на 4 месяца
Доступ к 5 блокам
2 вебинара от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
9 упражнений по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
7 видео уроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
347 рецептов "Кухни мира"
3 готовых рациона питания при заболеваниях
Ежедневное ведение личным врачом в индивидуальном чате 14 дней
Подбор индивидуального рациона под вашу цель
5 готовых рационов питания
Гайд «Эпиляция»
Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Коллекция рецептов «Кухни мира»
Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
Вебинар от Регины Доктор «КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯ. Инструкция к гармоничным отношениям»
Бонусные материалы
о нас
110 000 ДОВОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ прошли свой путь вместе с нами и достигли результатов:
- снижение веса
- нормализация обмена веществ
- нормализация показателей крови и артериального давления
- комфортная работа пищеварительной системы
- улучшение общего самочувствия
- снижение веса
- нормализация обмена веществ
- нормализация показателей крови и артериального давления
- комфортная работа пищеварительной системы
- улучшение общего самочувствия
Международная Школа Здоровья Регины Доктор
Наша миссия и мировоззрение
смотрите видео
отзывы и результаты
Вот что говорят клиентки, прошедшие курс ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Ксения Киреева
Цель: снижение веса на 5 кг
За 8 недель МИНУС 4.8 КГ
Отзыв:
Сон стал лучше, прям крепко, засыпаю быстро. Просыпаюсь в одно и то же время, стараюсь ложиться до полуночи.Самочувствие супер! Кожа хорошо “почистилась”. Живот стал спокойный. Все высыпания единичные прошли и больше не появляются как раньше, когда ела сладкое.Очень довольна программой.
Цель: снижение веса на 5 кг
За 8 недель МИНУС 4.8 КГ
Отзыв:
Сон стал лучше, прям крепко, засыпаю быстро. Просыпаюсь в одно и то же время, стараюсь ложиться до полуночи.Самочувствие супер! Кожа хорошо “почистилась”. Живот стал спокойный. Все высыпания единичные прошли и больше не появляются как раньше, когда ела сладкое.Очень довольна программой.
Екатерина
Цель на программу:
снизить вес на 7кг,
научиться правильно питаться,
провести чек-ап организма.
Выявили В12 фолиевую анемию, направлена на очный прием к терапевту. Пациент доволен, снизили вес на 5 кг 700 грамм. Выстроили рацион индивидуально после назначенного лечения терапевтом.Состояние улучшилось по многим показателям.
Екатерина осталась довольна программой и индивидуальным подходом.Всех поставленных целей достигла.
Цель на программу:
снизить вес на 7кг,
научиться правильно питаться,
провести чек-ап организма.
Выявили В12 фолиевую анемию, направлена на очный прием к терапевту. Пациент доволен, снизили вес на 5 кг 700 грамм. Выстроили рацион индивидуально после назначенного лечения терапевтом.Состояние улучшилось по многим показателям.
Екатерина осталась довольна программой и индивидуальным подходом.Всех поставленных целей достигла.
Александра Пашкевич
В анамнезе аутоиммунный гастрит HP негативный (ФГДС от 2019 г с биопсией)
До программы:
страх ходить в кафе и питаться обычной едой, так как потом нарушение стула и дискомфорт в животе
сильная пищевая зависимость (каждый день сладкий чай + хлеб с маслом постоянно)
вес 66,5 кг
несформированный жидкий стул
вздутие, газообразование
анемия (гемоглобин 112г/л, MCH 25,6 пг, MCHC 31,6 г/дл)
После программы:
стала свободна в плане питания. Может спокойно посетить качественный ресторан, где выберет рыбу и овощи, без нарушений со стороны кишечника
взяла под контроль пищевую зависимость
вес 64,2 кг ( минус 2300 гр)
стул сформирован каждодневный
нормализована работа кишечника, устранили вздутие и газообразование
на ЖКТ релакс + прием Тотема гемоглобин 130 г/л , лечение продолжается
получила дальнейший план по ежегодному чек-апу
ОТЗЫВ Александры:
На самом деле я уже начала кайфовать от своего состояния. Ничего не болит, не крутит, в жар не бросает, никаких нервов и переживаний. И осознанный отказ от еды в кафе: вчера коллеги позвали в кафе на обед, но отказ, не потому что “нельзя”, а потому что хочется продолжать чувствовать себя легко и спокойно.
В анамнезе аутоиммунный гастрит HP негативный (ФГДС от 2019 г с биопсией)
До программы:
страх ходить в кафе и питаться обычной едой, так как потом нарушение стула и дискомфорт в животе
сильная пищевая зависимость (каждый день сладкий чай + хлеб с маслом постоянно)
вес 66,5 кг
несформированный жидкий стул
вздутие, газообразование
анемия (гемоглобин 112г/л, MCH 25,6 пг, MCHC 31,6 г/дл)
После программы:
стала свободна в плане питания. Может спокойно посетить качественный ресторан, где выберет рыбу и овощи, без нарушений со стороны кишечника
взяла под контроль пищевую зависимость
вес 64,2 кг ( минус 2300 гр)
стул сформирован каждодневный
нормализована работа кишечника, устранили вздутие и газообразование
на ЖКТ релакс + прием Тотема гемоглобин 130 г/л , лечение продолжается
получила дальнейший план по ежегодному чек-апу
ОТЗЫВ Александры:
На самом деле я уже начала кайфовать от своего состояния. Ничего не болит, не крутит, в жар не бросает, никаких нервов и переживаний. И осознанный отказ от еды в кафе: вчера коллеги позвали в кафе на обед, но отказ, не потому что “нельзя”, а потому что хочется продолжать чувствовать себя легко и спокойно.
Гузель Кульмурзина
До программы:
вес 94,3 кг
сильная пищевая зависимость (хлеб, мучное каждый день)
неправильные пищевые привычки, вечером всегда переедание
ПМС за 10-14 дней меняется настроение, агрессивная, с сильным аппетитом
После программы:
по весу минус 4 кг
ПМС проходит легко, нет перемены в настроении и знает как правильно питаться в эти дни
проработали страхи и пищевую зависимость
Гузель готовит с утра себе ужин, поэтому нет вечерних срывов
записалась на спортивный балет, как отдушина
ОТЗЫВ Гузели:
Проработала упражнение от боли к цели. Описала всю боль, какую ощущаю на сегодня из-за лишних кг. И поняла, что эти негативные мысли о себе в связи с моим телом крутятся у меня в голове каждый день, вот уже не первый год! Не хочу так больше! Перечитываю эти записи.
Пережила 2 дня рождения без нарушений в питании благодаря накопительному счету – завела себе такой счет для гардероба размера S.
До программы:
вес 94,3 кг
сильная пищевая зависимость (хлеб, мучное каждый день)
неправильные пищевые привычки, вечером всегда переедание
ПМС за 10-14 дней меняется настроение, агрессивная, с сильным аппетитом
После программы:
по весу минус 4 кг
ПМС проходит легко, нет перемены в настроении и знает как правильно питаться в эти дни
проработали страхи и пищевую зависимость
Гузель готовит с утра себе ужин, поэтому нет вечерних срывов
записалась на спортивный балет, как отдушина
ОТЗЫВ Гузели:
Проработала упражнение от боли к цели. Описала всю боль, какую ощущаю на сегодня из-за лишних кг. И поняла, что эти негативные мысли о себе в связи с моим телом крутятся у меня в голове каждый день, вот уже не первый год! Не хочу так больше! Перечитываю эти записи.
Пережила 2 дня рождения без нарушений в питании благодаря накопительному счету – завела себе такой счет для гардероба размера S.
Екатерина Цуканова
До программы:
вес 82,5 кг
неправильные пищевые привычки, может пропускать приемы пищи, научится питаться вне дома/командировках
пройти чек ап узнать о дефицитах и их восполнить
снизить вес до 70 кг и с легкостью войти в беременность
После программы:
вес 75,1 (минус 7,400 гр)
научилась правильно и сбалансировано питаться
прошла чек ап и получила рекомендации
проработала установки в отношении питания вне дома и в командировках
Программой довольна. Поставленных целей достигла!
До программы:
вес 82,5 кг
неправильные пищевые привычки, может пропускать приемы пищи, научится питаться вне дома/командировках
пройти чек ап узнать о дефицитах и их восполнить
снизить вес до 70 кг и с легкостью войти в беременность
После программы:
вес 75,1 (минус 7,400 гр)
научилась правильно и сбалансировано питаться
прошла чек ап и получила рекомендации
проработала установки в отношении питания вне дома и в командировках
Программой довольна. Поставленных целей достигла!
Виноградов Алексей
Цель на программу:
снизить вес на 5-6 кг,
научиться правильно питаться,
провести чек-ап организма.
Предложили нанять повара, в виду отсутствия времени на приготовление пищи. Нашли повара, провели созвон, обучили.
В результате:
снизил вес на 5 кг,
начал правильно питаться (вкусная, полезная и разнообразная еда каждый день)
сэкономили время на готовку еду.
Пациент доволен.
Всех поставленных целей достиг!
Цель на программу:
снизить вес на 5-6 кг,
научиться правильно питаться,
провести чек-ап организма.
Предложили нанять повара, в виду отсутствия времени на приготовление пищи. Нашли повара, провели созвон, обучили.
В результате:
снизил вес на 5 кг,
начал правильно питаться (вкусная, полезная и разнообразная еда каждый день)
сэкономили время на готовку еду.
Пациент доволен.
Всех поставленных целей достиг!
здоровье нельзя откладывать на завтра!
Сборник полезных
гайдов и чек листов
гайдов и чек листов
Скачивайте сборник полезных гайдов и чек листов, которые помогут начать здоровый образ жизни уже сегодня
