08.11.2019

Спасибо! Я очень благодарна за Вашу отличную работу! Доктору Регине за грамотно организованную программу. У нас в Киеве есть хорошие диетологи, но не сравнить, честно, с Вами по организации и др. Не пожалела, что обратилась именно к Вам. Вначале программы было оч.сложно, так как на меня обрушились препятствия со всех сторон: уволилась помощница по дому, узнала о заболевании ребенка, была временами в отчаянии. Да и мое заболевание имеет стаж 20 лет, и в организме все ужасно разбалансировано. У меня не получалось следовать точно Вашим указаниям, были часто нарушения, но благодаря Вашему терпению, постоянным напоминаниям, мотивации, я со временем дисциплинировалась. Например, у меня вот ожидаются месячные, естественно хочется кушать больше. В пятницу хотелось наестся, но я удержалась. Вчера в 6.40 утра выехала из дому, поев рыбу и борщ, без каши, с собой взяла чай в термосе и творожн.запеканку, приехав домой после 15.00, возникло большое желание сорваться, проанализировала ошибки, погрела кашу на слив.масле, овощи и добавила рыбы запеченой не 100гр, а 200. Поела сытно, не спеша, и желание сорваться ушло. Для меня это большой успех. Муж уже 2 раза как-то спрашивал, придерживаюсь ли я Ваших рекомендаций. Это было удивительно, так как он настолько занят и редко бывает дома, что не успевает говорить со мной. Еще важный момент: 2 месяца назад анализ у дочки 3 лет показал грюкозу натощак 7,2, гликолизированный гемоглобин 6,4. Мы шокированы были. Посадили на строжайшую диету, сахар опустился, но ребенку было резко тяжело привыкать и морально. Тогда я свое питание ЖКТ рацион спроэцировала на нее, так как у нее еще и страшный железодефицит с показателем 3 сывороточного железа. Стала ей давать позже железо и соответствующие продукты, что и себе для поднятия железа. Позже меряли глюкометром уровень сахара был 6 натощак, а последнюю неделю - 4,1 - 4,0 . Надеюсь, что подниматься не будет, хотя контролировать будем, так как теперь в группе риска. Сейчас я продолжаю соблюдать данные мне рекомендации и напишу Вам свои результаты. Верю и надеюсь избавиться от своей многолетней булимии. Лучшей благодарностью Вам будет то, что мой муж будет рекомендовать Вашу программу своим пациентам, если Вы не против.

Читать далее

09.11.2019

А на днях была в магазине одежды и мерела платье-футляр. И мне, наверное, не только впервые после родов, а впервые за всю жизнь понравилось как оно сидит за счёт того, что ушли объемы с боков😍 А ещё мерела джинсы. Взяла свой обычный размер, большой, на размер меньше, тоже большой. Подняло настроение.

Читать далее

09.11.2019

И, наверное, главный инсайт. Желание пойти на программу периодически появлялось, как только я познакомилась с блогом и книгами Регины. Но в тот момент, наверное не было прям такой острой необходимости. Как этой осенью. Когда накопилось все сразу. Эти бесконечные чаи с печеньками, которые появились после рождения ребёнка и во время ГВ. После того, как пришла патронажная Медсестра и запретила есть почти все. Но почему-то настаивала на чае со сгущенкой и печеньками🤪 Добрые люди говорили, что пока кормишь - тебе не похудеть, но и когда я закончила, вес почему то оставался на месте 🤷🏻‍♀ В конце августа скоропостижно умерла любимая свекровь. И я обнаружила себя съедающей горы сладкого ежедневно, особенно после отбоя. Потом в итоге ход пошла еда типа чипсов и сухариков, которую я до этого что лет не ела. Потом и бокальчик другой алкоголя, одна вечером на кухне. И тут я поняла. Стоп! Либо сейчас я возьму себя в руки, либо именно таким будет мое питание всю жизнь: вроде более или менее нормальным, когда все гладко. И срывы во время стрессов, после которых всякая не нужная еда на долгие месяцы входит в норму. Но я понимала, что одной мне не справится. Ибо я уже столько раз пыталась, но результат был лишь временным. Тогда я поняла, что лучшее время для программы - сейчас. С первых занятий я поняла, что это то, что мне нужно. Стройная система, кратко и по делу, чёткое понимание что и ЗАЧЕМ делаешь. Во время первой части программы я ухаживала за своей бабушкой, которая практически на моих глазах умерла. Это было ещё одно потрясение. Конечно хотелось опять спуститься к старым привычкам: залезть под одеяло и глушить свою боль сладким. Но в голове уже начала работать новая программа. Появились новые рассуждения о том, что да, мне сейчас не меньше больно, но объедание сладким - это не то, что мне сейчас может помочь. А то чувство вины, которое я получу после того, как брошу все и вернусь в точку А, сделает мне ещё больнее. Сейчас при смерти от запущенного диабета лежит в больнице бабушка моей невестки. После программы я смотрю на истории бабушек и понимаю, что каждый день кладя что-то в тарелку мы делаем выбор о том, каким будет наше будущее. Раньше я, честно, не понимала насколько важно питание в нашей жизни и сколько может изменить только лишь одна коррекция этой сферы нашей жизни.

Читать далее

09.11.2019

я хотела бы сказать, что программа Здоровое питание - стала для меня не только программой, меняющей питание, а начавшей изменять образ жизни в целом. И я хотела бы поблагодарить вас, за ежедневную поддержку на этом пути. Регину лично и всю команду за этот ценный труд, что вы делаете. Для меня это было не просто вложение в своё здоровье сейчас, а также в будущее своих детей, ведь эти знания я буду прививать и передавать им. Рекомендую теперь вашу программу всем своим знакомым и знаю некоторые из них уже собираются.

Читать далее

09.11.2019

Довольна не то слово, у меня новая жизнь началась 🙏🙏🙏 сил больше появилось и желания жить ☀ раньше после очередного срыва, возникала апатия и злость на себя, что я слабачка, теперь есть четкое понимание физиологических процессов, которые не обманешь и на одной силе воли далеко не уедешь... теперь я вижу как, например, элементарно нехватка воды или большой промежуток между приемами пищи может спровоцировать жгучее желание съесть чего то вредного... и теперь могу это контролировать. Я уже прослушала программы по детскому питанию, сегодня младшей 5 мес 🎉 будем вводить прикорм на неделе, хочу научить кушать правильно с младенчества, планы по оздоровлению семьи наполеоновские 💪🏻😀 спасибо вам огромное, за ваш труд и неравнодушие ❤

Читать далее

10.11.2019

Я хотела вам лично сказать спасибо, что столько сил вложили в нас, что не дали бросить и довели нас до конца. Это очень круто, я восхищаюсь откуда вы брали на нас терпение. Спасибо вам огромное за полезные привычки, которые стали частью нашей жизни. Вы просто супер:)

Читать далее

10.11.2019

Доброе утро! вы волшебники или как🤗🤗🤗вчера вечером месячные пришли ураааааа💃💃💃💃💃💃💃💃вот как едой можно влиять на организм😱хоть я и до этого месяца два употребляла жиры( кокосовое молоко и оливковое масло) но питание было не сбалансировано😔 спасибо огромное🤗🤗🤗🤗🤗

Читать далее

Оставить отзыв