Витамин D
Витамин D

Витамин D — необходимый организму витамин, влияющий на ряд функций, а именно:

  • обеспечивает нормальный рост скелета и развитие костей
  • регулирует усвоение кальция, фосфора
  • нормализует состояние кожи
  • участвует в регуляции углеводного, липидного обмена
  • в образовании половых гормонов
  • укрепляет иммунитет
  • нормализует сон
  • снижает раздражительность, вялость и усталость
  • оказывает положительное влияние на настроение
  • предупреждает развитие старческого слабоумия

Также витамин D играет большую роль в подготовке и течении беременности. А именно, оказывает значительное влияние на развитие плода.

В результате, дефицит витамина Д может привести к:

  • переломам костей
  • снижению плотности костей
  • артрозу, артриту
  • нарушению осанки
  • нарушению сна
  • повышенной потливости
  • хронической усталости.

Учитывая важность витамина D, его нехватку нужно восполнять. Кроме обогащения рациона продуктами, богатыми витамином D (а именно, жирные сорта рыбы, яйца, печень, нерафинированные растительные масла), необходим прием препарата витамина D. И лучше под контролем врача! Доза, длительность приема подбирается индивидуально. А также, обязательно, учитывать содержание 25 ОН D в крови и данные генетического анализа на усвоение витамина D. Стоит избегать больших доз витамина D (более 10000 единиц), так как есть риск отравления. Которое может проявляться так:

  • подъем артериального давления
  • повышение уровня креатинина, кальция
  • отеками
  • зудом кожи
  • частым походом в туалет
  • появлением солей в моче

В результате, все это может привести к серьезным проблемам с почками.

В 20% случаев при регулярном приеме витамина D наблюдается отсутствие эффекта (а именно, нет роста 25ОH D в анализе крови).

Как правило, причинами отсутствия эффекта от приема препаратов могут быть:

  • нарушение усвоения витамина D в кишечнике (а именно, СРК, колиты)
  • уменьшение количества рецепторов VDR, нарушение усвоения (а именно, генетический дефект). В результате, таким пациентам назначают более высокие дозы витамина D, на более длительный срок под контролем врача
  • прием лекарств, влияющих на обмен витамина D (а именно, глюкокортикостероиды)
  • эндокринные заболевания (а именно, гиперпаратиреоз, сахарный диабет и т.д.)
  • заболевания почек
    Поэтому при приеме витамина D лучше контролировать его уровень 1 раз в 2-3 месяца. Это важно, для оценки эффективности препарата. А также, для исключения отравления.

Лена Сибагатуллина, врач терапевт, кардиолог,

TOP врач школы здоровья «Regina Doctor»