Изгиб желчного пузыря. Это часто встречающаяся физиологическая особенность, которая провоцирует застой желчи из-за нарушения ее оттока. В результате, нарушается пищеварение и усвоение витаминов и микроэлементов. В свою очередь, сгущение желчи создает предпосылки для образования камней. Обнаружить эту особенность можно на УЗИ.
1. Выпивать суточную норму воды!
Лечебные минеральные воды (лучше, Donat, Fiuggi, Ессентуки 4) 2-3 раза в год курс 3 недели. Пить за 20-30 минут до еды в теплом виде
2. Исключить кофе на завтрак, яичницу (и другие жареные блюда), полусырые яйца (а именно, Бенедикт, Пашот), масло натощак
3. Добавляйте в течение дня нерафинированное растительное масло в готовую еду. А именно, 3 столовых ложки в день растительного и 5-7 грамм сливочного масла на завтрак в кашу. В результате, будет сокращениюе желчного пузыря, а это профилактика застоя
4. Завтракайте в течение 20-30 минут после подъема. Это важно, для физиологичного опорожнения желчного пузыря после сна
5. Не допускайте больших интервалов между приемами пищи. Так как, желчь образуется постоянно, и прием пищи провоцирует ее отток, именно поэтому нужно есть каждые 3-4 часа
6. Не употребляйте спортивное питание!
7. По некоторым данным прием КОКов в 50% случаев способствует развитию холестаза. Поэтому выбирайте другой способ контрацепции, а не КОК
8. Два раза в год переходите на лечебную диетотерапию на 2-3 недели, а именно:
9. Периодически проходите обследования, вовремя лечите гастриты, язвы, СРК
Лена Сибагатуллина, врач терапевт, кардиолог, диетолог
ТОР врач школы здоровья «Regina Doctor»